在亚洲文化中’冬天需要平静和休息。有什么比在羽绒被下在卧室里读书更好的了？大号’hiver est source d’灵感，因此我建议’运用慢生活原则，把握“ 海格”趋势，’应用一些山东体彩概念。

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重塑风格的保护性茧

在山东体彩里 我们的房间是阴式，要求休息，安宁和’隐私。这个空间应该是一个健康，安全的地方，您可以在其中充电，尤其是在冬天。
很好，趋势是“ 海格 在这里帮助我们！
来自斯堪的纳维亚国家的这种生活艺术（发音为“ hou-ga”）通过营造温暖舒适的氛围来营造舒适，简约和仁爱的氛围。
它使您感到宾至如归且安全。
缺乏’理念？这是一个面板’仅为您的灵感（和 其余的都在这里发生）

创建茧室的一些想法：

• 使用昏暗的灯，童话般的灯光和蜡烛
• parsemer le sol de tapis en 柳条, en tricot et en (fausse) fourrure
• 试验被子，毯子和垫子的覆盖物
• 使用不透明的亚麻窗帘营造舒适的氛围
• 选择贵重材料，例如木材，棉花，羊毛，亚麻，’osier…
• 使用柔和，中性，自然的色彩并避免花哨的色调
• 创建织物床头板或选择顶篷
• 用扶手椅或垫子设置阅读/冥想区

 

用山东体彩正确放置您的床

冬天里， 如果我们的能量没有被很好地利用，我们冒着盗汗，失眠和非常困难的觉醒的危险。因此， 正确放置你的床 对抗疲劳并为电池充电！
根据我们的出生日期，山东体彩有4个有利的方向’une est  田一 也被称为 ” 天堂医生”。这个方向是’以来最重要的之一’它带来长寿和活力，如果您有健康问题，则可提供治愈能量。
为了从这种有利的能量中受益，您可以将床放在这个有利的区域（如果可能，在房屋的总体规划中），或者使用房间的小太极拳，并将床的方向对准。

基于您的GUA的TIAN YI路线（您可以在此处计算）

• GUA KAN 1：东
• GUA KUN 2：西
• 卦振3：北
• GUA XUN 4：南方
• GUA QIAND 6：东北
• GUA DUI 7：西南
• GUA GEN 8：西北
• GUA LI 9：东南

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寻找光疗或光疗

在冬季，光线强度的下降直接影响我们的生物节律，这可能会扰乱我们的日常生活。

« 的 褪黑激素 （夜间自然产生的一种激素）由于光线不足而无法在白天下降。现在这个生物节律的转变 影响情绪并可能导致抑郁。 “（来源：santé杂志）

因此建议’从早晨开始，每天至少要暴露在自然阳光下30分钟，以降低褪黑激素水平并重置内部时钟。当阳光害羞（或早上6点起床时不见太阳）时，光疗提供了一种重要的选择：通过暴露于强光（10,000勒克斯），我们的生物钟恢复正常的节奏。

因此，准备欢迎’温暖的冬天？